2022/2/4（金）

目指そう！健康長寿「座ったままでもできる！体に効果的な体操に挑戦」

講義系

健康で充実した生活を維持するために、どんなことに心がけ、どんなことをすれば良いのでしょうか。

皆さんで一緒に体験して、楽しみながら考えてみましょう。

今回のテーマ「座ったままでもできる！体に効果的な体操に挑戦」

年齢と共に、腰が痛い、足の関節がきしむ、など体のトラブルは出てきていませんか？そんなトラブルの緩和や予防に効果的な、椅子に座ったままでもできる体操を紹介します。質問コーナーでは皆さんの体のお困りごとを講師に相談してみましょう。