理学療法士によるポールを使ったピラティス【全3回】

2023/1/14（土）

健康/ピラティス

開催終了

「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ！

体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう！

※この講座は少人数での講座になります。

※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。

講師	西上祥平（理学療法士・ピラティスインストラクター）
開催日時	土曜日　19：00～19：45　【全3回】　 2023/1/14、1/21、1/28
場所	2F　交流ルーム
料金	4,500円
対象	一般
定員	8名
持ち物	貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。
申込方法	★12月15日（木）9:00より受付開始来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。インターネットからのお申込みは12月16日（金）以降、こちらのフォームからお申込みください。【事前申込制】 (1)講座名　(2)お名前　(3)お電話番号　(4)郵便番号 (5)住所をラスタホールまでお知らせください。 TEL 072-781-8877 ※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。
資料	チラシはこちら

・新型コロナウイルス感染症の拡大状況により、日程変更または中止となる場合がございます。

・来館中は、ご持参いただいたマスクの着用をお願いします。

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