4/8、6/3、8/5、10/7、12/9、2024/2/3
R5 理学療法士によるポールピラティス【全6回】
健康/ピラティス
※18時からはキャンセル待ちです。19時からは空きがあります。
「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ!
体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう!
※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。
講師 | 西上祥平(理学療法士・ピラティスインストラクター) |
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開催日時 | 土曜日 18:00~18:45 19:00~19:45 【各クラス1期6回】 1期 4/8~ 2期 6/3~ 3期 8/5~ 4期 10/7~ 5期 12/9~ 6期 2/3~ 詳しい日程は下記のチラシをご覧ください。 |
場所 | 2F 交流ルーム |
料金 | 9,000円(税込)/1期 |
対象 | 一般 |
定員 | 各クラス 8名 |
持ち物 | 貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。 |
申込方法 |
インターネットからのお申込みは、こちらのフォームからお申込みください。 【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。 TEL 072-781-8877 ※5日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。 |
資料 | チラシはこちら |
参加時のお願い
- 天災、講師急病により、日程変更または中止となる場合がございます。
- ご自宅での検温をお願いいたします。
- 体調不良の場合は、受講をご遠慮くださいますよう、お願いいたします。